论健身健美，其实最早的时候还是从国外开始的，随着社会的逐渐发展，亚洲一些国家也才开始出现健身健美人士。

　　早期的史泰龙，那也是一度被称为“神”一般的人物，那就是妥妥的肌肉男神。到后来的一些美国，或者是欧美影片中的英雄，江南娱乐入口那也几乎都是肌肉身材必备。

　　今天我们文章的主角来自美国，是一位大兵，但是他同时也是一位健身网红。他曾经在网上大秀自己的肌肉身材，文身配上腱子肉，那就是魅力男性的标配。

　　通过照片中我们能够看出他的身材是属于典型的倒三角身材，无论是背部肌肉的厚度还是胸大肌的厚度，都能够看出他健身期间的努力。

　　他的胸大肌无论是从厚度还是立体感来说，都是非常不错的，腹部肌肉的含量也是相当高，可以明显的看出有整齐的八块腹肌。

　　其次，他肩膀的圆润程度也很好，虽然说没有夸张的二头肌，但是整体的身材比例非常不错，这样的身材在国内非常少见。

　　为了能够练出这样的身材，私底下他也是对自己严格要求。控制体脂率已经成了他日常标配，要想保持这样的肌肉状态，体脂率肯定不会超过12%。

　　参加比赛时候的他体脂率更低，感觉都不会超过8%，当他身上涂上专业的健身油之后，更能够凸显出完美的肌肉块。

　　如果普通人也能够练出像这位美国大兵一样的肌肉块头，那么证明你平时的努力没有白费，你的健身已经成功了。

　　建议每一个男性朋友，可以把自己的健身计划提上日程，通过每个周的定期健身，最终练出让自己引以为傲的、充满男性魅力的肌肉身材。返回搜狐，查看更多